今、週末飲み予定がある日以外は飲酒せず、炭水化物を抜いてサラダ、オートミールを主食の生活をしている。そしてウォーキングを最低30分。はや一ヶ月経過。 数ヶ月前健康診断があり、どうせメタボだろうと高を括って検診結果を聞きに行くと医師から このま…
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